Mis siis täna juhtus? Elame ennast välja 2013

MartinD · **Liitunud:** 21.04.2013 10:08 **Postitusi:** 148

01tuner kirjutas:

Aular kirjutas:

MartinD kirjutas:

Aular kirjutas:

Viimased nädalad on magamisega mingid probleemid olnud. Öösel mingi 3-4 aeg jään magama ja kell 6 on juba äratus. Keha hakkab vaikselt ära väsima sellest koormusest aga samas õhtul/öösel und ka ei tule.
Kellegil mõnda head käsimüügist saadavat unerohtu soovitada ?

Ega sa õhtuti pärast tööd uinakuid ei ole teinud?

On ka seda juhtunud , aga mitte tihti.
Mul mingiaeg oli väike palavik , siis sai seda theraflu nighti joodud , see kickis mingi 30 minutiga inni ja magasin nagu nott. Aga niisama juua seda vast pole kasulik.
Proovin seda piparmünditee asja vaatab mis täna saab.

Uinakuid pole ka kaval mõte teha päeval. Parem proovi varem magama minna kui nüüd normi saad magamisega, kuna päevased uinakud ajavad nö "sleep pattern"-i ajus sassi. :wink:

Aga see on selline elementaarne jutt ka, et ma olen nüüd parem vait.

Elementaarne aga õige. Endal viisid paar uinakut rütmi sassi taas - koju jõuad suht väsinud aga õhtu poole ikkagi aktiveerud ja siis uni kadunud. Antud kasutaja kui tõesti 2-3 tundi magab ainult öösel tekib räme unevõlg ja ühel hetkel magab selle nii või teisiti tagant järgi. Preagu tõonäoliselt on lahenduseks aktiivsed toimetused päeval mis väsitavad ja jõuga kell 11 magama pressimine. Füüsiline koormus ei ole ainus mis aitab - vaimne samamoodi. Und on vaja ka "aju korrastamiseks", mälestuste ümber tõstmiseks jne.

Six-Fo · **Liitunud:** 11.11.2010 17:31 **Postitusi:** 761

Päevased uinakud võivad teinekord segi ajada rütmi jah. Üks vahe oli nii et ma ei suutnud enam üldse ilma päevase uinakuta toime tulla, aga öösel samas võttis tunde enne kui magama reaalselt jäind.

Trenni suhtes oleneb inimesest ka, suvevaheagadel teetööline olen olnd ja siis veel õhtuti jõusaalis ka, siis kell 9 juba tahaks magama minna. Kooliajal katsun ka jõusaalis rügada, kuna ülejäänud päev on nagunii istuv eluviis.

talon · **Postitatud:** 19.09.2013 18:17

Mina magan keskmiselt 4-5h ja nv healjuhul max 8h. Niimoodi on see aastaid kestnud, 2ra ei sure, v2simust pole. Teen fyysilist tood ja pikemalt kui 8h p2evas. Lihtsalt m6nel pole vaja palju und, et v2lja puhata

Aular · **Liitunud:** 16.06.2011 15:46 **Postitusi:** 1645

Teen päevas normaalse annuse füüsilist.
Minu puhul see magama "sundimine" ei toimi , ma võin tunde pimedas toas lakke vahtida või silmad kinni mõtteid mõlgutada .
Naine võib päeval 3-4 tundi magada ja siis õhtul kell kümme nagu käsupeale magab ilusti hommikuni välja.
Tõsi on ka see , et tekib une võlg. Nädalavahetusel tunnen kuidas keha on juba üsna väsinud ja lihtsalt magan miski 12-16 jutti.
See kestnud juba lähemale 2 aastat , vaikselt hakkab ennast ära tüütama , sellepärast siia ka kirjutasin , et ehk keegi selline veel

Proovin oma režiimi veel sättida veidi ja kui ei toimi siis arstile minek

Raikzz · **Liitunud:** 06.10.2011 23:27 **Postitusi:** 406

Ise viimased aasta aega igapäev päeval mingi pooletunnise uinaku teinud , üle selle magada siis hakkab juba öist und segama

ksenoon · **Liitunud:** 06.09.2009 22:30 **Postitusi:** 3413

Hehe, sain alexelast sitta kütust..peale tankimist hakkas kohe nuss pihta, auto hakkas värisema, puterdama ja mootorituli ka laksust põlema..tahhokas pani end max 4000rpm peale

eks n2is mis kino nüüd hakkab saama. Nimelt panin veel 98t et mitte sitta saada aga noh.

RustyZ · **Liitunud:** 12.07.2006 23:47 **Postitusi:** 3707

ksenoon kirjutas:

Hehe, sain alexelast sitta kütust..peale tankimist hakkas kohe nuss pihta, auto hakkas värisema, puterdama ja mootorituli ka laksust põlema..tahhokas pani end max 4000rpm peale

eks n2is mis kino nüüd hakkab saama. Nimelt panin veel 98t et mitte sitta saada aga noh.

pohyolo, pappi on ju

ksenoon · **Liitunud:** 06.09.2009 22:30 **Postitusi:** 3413

eks alexela ise vastutab

iisak · **Postitatud:** 19.09.2013 19:15

RustyZ kirjutas:

pohyolo, pappi on ju

RustyZ · **Liitunud:** 12.07.2006 23:47 **Postitusi:** 3707

dont' be so serious

t4nel · **Liitunud:** 11.12.2011 21:40 **Postitusi:** 430

ksenoon kirjutas:

Nimelt panin veel 98t et mitte sitta saada aga noh.

Diiselmootoriga autosse ikka? :kill

mooner · **Liitunud:** 02.09.2013 14:01 **Postitusi:** 741

Tal pole ammu enam diiisel mersut, paugutab süsimusta m6ga

smiley · **Postitatud:** 19.09.2013 19:49

http://www.jt.ee/2057926/algasid-parnu- ... esimistood

Paides juhtus ime. Muidugi kõik valimislubadused saadetakse korda 4nda aasta lõpus- uute valimiste eel.

tujula · **Postitatud:** 19.09.2013 20:00

ära ole süürias

MDB · **Liitunud:** 12.04.2008 00:43 **Postitusi:** 3632

MDB kirjutas:

Aular kirjutas:

Viimased nädalad on magamisega mingid probleemid olnud. Öösel mingi 3-4 aeg jään magama ja kell 6 on juba äratus. Keha hakkab vaikselt ära väsima sellest koormusest aga samas õhtul/öösel und ka ei tule.
Kellegil mõnda head käsimüügist saadavat unerohtu soovitada ?

Apteegis soovitavad. Coldrex Night on päris karm asi aga see on siiski mõeldud haiguse raviks!

Parandan oma vastust: Tegemist oli Theraflu Night-iga. Nii, et kes soovib magada... Naine muidugi oleks ka päris hea abivahend

Mis siis täna juhtus? Elame ennast välja 2013

Kes on foorumil