Taaskord tuleb pinnale teema unepuudusest, nagu siin sr'is mõnel teiselgi kasutajal. Ei suuda ikka normaalsel ajal magama minna. Proovisin igasugu nippe, mingeid mediteerimise algeid, ühe korra toimis, edasi null effekti. Täna korterikaaslane võttis palderjani, ütles, et temal aitab väga hästi magama jääda kuna noh rahustava toimega siiski. Võtsin kah mingi koguse ja krt mul tuli energiat juurde hoopis.

Kusjuures eile öösel magasin 4h, ärkasin kell 10 ja vahepeal ei maganud ning nüüd taaskord und ei ole.

Ma tean mida sa tunned

Üldiselt magamine ongi nõrkadele. Mida rohkem magad seda rohkem tahadki magada.

Pededele.

Vägev stress siis.

Lase perearstil uneriohtu kirjutada kui hakkama ei saa.
See palderjan ja muu pask ala une mati tablad ei aita sittagi

Foorumi kuningas MarkoC käis kunagi välja,et kõige paremini pidi aitama see,kui teed õhtul ühe kõva füüsilise trenni,paned kodus naisele tiraka kebensit või naise puudusel pihku ja pidid magama nagu beebi. Ise pole proovinud,aga äkki on abi

Edit : Unetus,stress ja närvilisus võib olla tingitud ka magneesiumi puudusest. Ise stressi rohkematel perioodidel tarbin mingit spordi oma mis on b vitamiiniga ja uni on sügavam küll ning puhkan paremini välja.

Unerohuga pidi siuke jama olema, et kord võtma hakkad, siis enam ilma selleta magama kunagi ei jäägi.

Mingil perioodil olid ka tugevad unehäired, ühel õhtul võtsin unerohtu, jäin suht kohe magama ja ärgates olin puhanud aga järgmine uni tuli alles 22h pärast - ei soovitaks.

mul üks sõber krõbistab ka unerohtu. Väidab et magab nagu beebi, samas ainult tabletiga magabki normaalselt. Sama on mõnel tuttaval antidepressantidega, kõrvalt vaadates tundub libe tee olevat. Korra võtad, siis hiljem on päris raske ilma hakkama saada.

Ei tea, ise võtsin mingil perioodil ala kuu aega ja sain ilusti paika kõik. Ei tohi lihtsalt tugevaid võtta. Kui muu ei aita, siis milleks piinelda, ravimid ju välja mõeldud.

Unetuse puhul aitab ka üks magamata öö. Lihtsalt leiad tegevust ja magama ei lähe. Abiks ka kohvi, tee, kofeiiniitabletid.
Ega see terve päev munadesügamine eriti ei väsita ja õhtul und ei tulegi.

Eks see sõltub ka sellest kui intensiivselt sügada

Kusjuures stressi ega närvilisust omateada ei ole, st hetkel on küll igasugused tööintervjuud jne, aga see unetuse probleem on mul kestnud ikka pikemalt ja üleüldse ma ei põe liigselt igasugu asjade pärast.

Magamata ööd olen teinud. Üks-kaks päeva on režiim paigas ja siis läheb jälle võssa.

Tablakaid võtta ei taha kuna kardangi täpselt seda, et pärast ilma nendeta enam magada ei saagi.